bcaa dobre

niedawno zaczalem silke mam juz mase 88kg przy 170cm wzialem juz bcaa treca + hmb cos tam sie ksztaltuje mam teraz storma czy to dobre posuniecie co brac do tego ?

zakup sobie vitargo do tego bcaa z phytochema dobre sa, i batony PowerBar energetyczne i bedzie dobrze ewentualnie dorzuc Animal Pak

dobre posunięcie tym bardziej ze do BCAA co jest chyba najbardziej popularnym suplem Activlabu

OK dokupuję mono 4 blistry i BCAA też dokupuję. Dokupuję również Ostrowię;) Otyły trochę jestem. 87 kg przy 172 cm wzrostu. W sumie źle mówię. Mam spory brzuch, poza tym gruby nie jestem i wyniki sportowe mam dość dobre, czyli bieg na 100, skok w dal walnąłem na tej wadze rekord życiowy, a szczególnie dobrze radzę sobie na dystansach dużych, np [...]

Tak jak i kolega chodze na tajski i silownie, diety jako tako nie trzymam, jem ile wlezie i co dobre. Cwicze planem FBW do tego zazywam: Bcaa Extra z ActivLabu, Kreatyne z Olimpu i Carbo Olimpu popijne na treningach. Wiem ze niezbedna jest dieta, ciezko mi ją utrzymac ze wzgledu na zroznicowany tryb zycia (student) CIezko bedzie przy takim [...]

Kreatyna na redukcje? Kup sobie lepiej dobre bcaa (np: Olimp) i jakieś białko.

dzięki wielkie panowie :) czyli trzeba ułożyć dietkę i siłownia 3x w tyg i aeroby po treningu. A to bcaa + witaminy co mam to opłaca się brać czy zostawić na kiedyś? I jeszcze parę pytań szybkich: Split 3 dniowy będzie dobry (klata & bic, plecy & tric, nogi & barki) ? Aeroby w jakiej formie (do dyspozycji bieżnia, rowerek, orbitrek)? 20min [...]

olimp ma dobre bcaa mozesz te łykać

imo proporcje dobre tylko w DT bierzesz ja biorę tak: 10g bcaa przed i zaraz po treningu. możesz po 5,6g dawać. pozdro

mhmm ja bym sobie kupil mnostwo gainerow i bialek rozne smaki :D do tego najrozniejsze staki i NO boostery najpierw z europy a pozniej z USA bcaa jakies pobudzacze przed treningiem... zawsze zbieram na odzywki po kilka zl odkladam do skarbonki wszytsko licze mniej wiecej w glowie pozniej po jakims czasie wyciagam (najczesciej po paru miesiacach) [...]

kup sobie do massacry bcaa i np jakieś dobre białko jezeli masz braki w diecie bo jezeli takowe są to białko to podstawa chyba ze ostro trzymasz michy

Ale nie potrzebuje białka w diecie juz bo mam Treca gainera i to bialko tam zawarte spokojnie uzupelni mi male braki dlatego mysle nad glutamina lub BCAA...Jakie dokladnie firmy polecacie... tanie i dobre

Ojciec dobrze napsiał wiec edytuje baha , jabłczan też by sie nadawał , a nawet zwykłe mono ( tutaj by nawet złapał te 5 kg moze ) hrhr białko + carbo + kreatyna + bcaa + ew hmb to dobre suple do sw Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-08 18:42:58

generalnie chodzi mi oto z czym polaczyc cp ale niechce mono ,bralem juz mono ,i duzo slyszalem ze zamienia sie w zla kreatyne w organizmie i takie taam wiec chcialem polaczyc z tcm ,ale chyba odradzacie wiec niewiem bcaa czy jakies inne aminokfasy co by bylo dobre z cp prucz mono

nie no jeszcze nie kupilem ale gdzies tam wyczytalem ze dextero dobre do kreatyny, dlaczego nie bcaa, jesli nie to , to co? pozdrawiam i dzieki za pomoc

[...] vit.C, omegę 3 , a rzadziej inne np. vit a, d czy e ; beta karoten, czasami wpada też czosnek czy coś typu żeń szeń, jakiś herbal mix Często też puszeczka jakiegoś bcaa, szczególnie gdy mniej kcal ,wiecej aerobów. W okresie lżejszych treningów lub budowy masy - jak dla mnie zbędne. Przedtreningowe substancje, które uwielbiam i [...]

1.a jak brac bcaa jezeli np areoby robie o 10 a trening silowy o 17 5g przed areobami i 5g po a potem 5g przed silowym i 5g po? 2. Czy orzeszki ziemne nie solone beda dobre na redukcji? 3. Dlaczego niektorzy spozywaja tak duze ilosci bialka 300g miesa na posilek skoro mowi sie ze powino sie zjadac okolo 2,5g/1kg masy ciala Zmieniony przez - [...]

Mam dodatkowo pytanko dotyczące NitroBolonu w połączeniu z BCAA i białkiem. Jeżeli można spożywać jednocześnie te dwa suplementy to gdybym spożywał je w takim połączeniu rano i przed treningiem (NitroBolon również po) a w ciągu dnia spożywał jeszcze jedną dawkę białka przed posiłkiem i następną przed snem(oczywiście w różnych posiłkach z odstępem [...]

[...] No i zastanów się nad dietą, przelicz przykładowe dni tak jak zwykle jesz i zastanów się czy jesz tak jak powinieneś. Kreatynę możesz wrzucić, ja polecam jeszcze dobre bcaa ok 10g po każdym treningu, szczególnie jak masz dietę z małą ilością kcal. Musisz zmienić proporcje treningu. Duże partie = dużo serii, małe = mało serii. Klatka, barki, [...]

Jezeli jestes na diecie na mase to musisz zmiejszyc kalori do tego aeroby moze byc rowerek ale 2x w tyg. po 20-30 min to malo dodaj wiecej aero,poczytaj o treningu HIIT daje dobre efekty, jesli rano koniecznie chcesz na rowerek to wrzuc najpierw bcaa ew. jakies białko